gua sha massage gesicht how to  
Vorbereitung: Reinige dein Gesicht gründlich und trage ein Hautöl deiner Wahl auf. Nutze leichten Druck mit 3 – 5 Wiederholungen auf jeder Seite.

Augen: Verwende die Spitzen des Gua Sha, platziere ihn im inneren Winkel der Lider sowie unter den Augen und streiche mit leichtem Druck in Richtung der Schläfen.

Wangen und Kinn: Verwende die breite, nach innen gewölbte Seite, starte am Kinn und streiche hoch in Richtung des Haaransatzes. Gehe hoch zu Mund und Nase und streiche in Richtung der Ohren.

Stirn: Verwende das breite, nach außen oder nach innen gebogene Ende des Steins, platziere ihn in der Mitte der Stirn und streiche horizontal zu den Schläfe und nach oben zum Haaransatz.

Hals: Verwende das breite, nach außen gebogene Ende des Gua Shas, starte am Halsansatz und bewege den Stein langsam hoch in Richtung Kinn.

Reinigung & Pflege: Säubere den Gua Sha mit einem feuchten Tuch und lasse ihn trocknen.